Nybegynnerguide-senter

Oppdag hvor langt hver disiplin går i et fullstendig Ironman-løp, og hva som kreves for å fullføre den 225 kilometer lange utfordringen.

Sammenlign de viktigste forskjellene i distanse, tempo og forberedelse mellom en halv ironman og en full ironman.

Oppdag hva 70,3 i Ironman betyr og hvordan hver disiplin, svømming, sykling og løping, fordeler seg i distanse.

Nybegynner innen løping? Oppdag enkle tips for nybegynnere som hjelper deg med å komme i gang med selvtillit og holde deg stabil fra dag én.

Start maratonreisen din med en guide laget for nybegynnere, med tips om trening, tankesett og utholdenhetsbygging trinn for trinn.

Oppdag hva som kreves for å fullføre en Ironman 140.6. Lær hvordan du trener til 3,8 km svømming, 180 km sykling og 42,2 km løping, og mestr din første triatlon over full distanse.

Lær hvordan du forbereder deg til din første Ironman 70.3. Oppdag de viktigste trenings-, tempo- og tankesettstrategiene for å mestre 1,9 kilometer svømming, 90 kilometer sykling og 21,1 kilometer løping.

Oppdag hva du kan forvente i din første olympiske triatlon. Lær hvordan du forbereder deg til 1,5 km svømming, 40 km sykling og 10 km løping med selvtillit og klarhet.

Start Ironman 70.3-reisen din med selvtillit. Denne nybegynnerguiden forklarer svømme-, sykle- og løpedistansene, tempostrategien og den mentale tilnærmingen som hjelper deg med å forberede deg til ditt første løp.

Utforsk hva som gjør Ironman-triatlon så krevende. Forstå distansene, tidsgrensene og tankesettet som kreves for å fullføre ditt første fulldistanseløp.

Oppdag hvilken triatlondistanse som passer dine mål. Lær hvordan du velger mellom Super Sprint, Sprint, Olympic, 70.3 og full Ironman basert på din erfaring og livsstil.