Tankegang og tro

Historiene du forteller deg selv blir måten du konkurrerer på. Denne sonen handler om å forme disse historiene med intensjon. Fra selvsnakk og intern dialog til identitet, tro og emosjonell kontroll, her lærer du hvordan du mentalt kan støtte prestasjonene dine fra innsiden og ut . Disse innleggene vil hjelpe deg med å omstrukturere uhensiktsmessige tankemønstre, gi næring til selvtilliten din og styrke tankesettet ditt – fordi det som skjer i tankene dine, vises i resultatene dine.

Bygg mental styrke og selvtillit

Fremhevet

Kontroll er ikke målet: Å omfavne usikkerhet i trening og konkurranser

Tankegang og tro

Kontroll er ikke målet: Å omfavne usikkerhet i trening og konkurranser

Tankegang og tro

Oppdag hvordan det å omfavne usikkerhet i treningen din kan bygge tillit, vekst og motstandskraft.

Tankegang og tro

Å gi slipp for å gå fremover: Kontroll, sammenligning og emosjonell klarhet i sport

Tankegang og tro

Å gi slipp for å gå fremover: Kontroll, sammenligning og emosjonell klarhet i sport

Tankegang og tro

Oppdag hvordan det å gi slipp på kontroll og sammenligning kan føre til emosjonell klarhet og sterkere ytelse.

Tankegang og tro

Historiene vi forteller oss selv: Narrativ identitet i sport

Tankegang og tro

Historiene vi forteller oss selv: Narrativ identitet i sport

Tankegang og tro

Oppdag hvordan historiene du forteller deg selv former identiteten din, treningen din og prestasjonene dine.

Tankegang og tro

Å snakke med deg selv på lang sikt: Å gjøre tretthet om til drivstoff

Tankegang og tro

Å snakke med deg selv på lang sikt: Å gjøre tretthet om til drivstoff

Tankegang og tro

Oppdag hvordan det å snakke med deg selv under lange løpeturer kan forvandle tretthet til drivstoff og mental styrke.

Tankegang og tro

«Jeg er ikke god nok» Bryter identitetsløkken

Tankegang og tro

«Jeg er ikke god nok» Bryter identitetsløkken

Tankegang og tro

Oppdag hvordan du kan bryte deg løs fra identitetsløkken som holder deg fast i selvtvil og begrensninger.

Tankegang og tro

Mantraer som virker: Ord som bærer deg gjennom veggen

Tankegang og tro

Mantraer som virker: Ord som bærer deg gjennom veggen

Tankegang og tro

Oppdag hvordan kraftige mantraer kan holde deg fokusert og rolig når kroppen din vil gi opp.

Tankegang og tro

Din indre coach vs. din indre kritiker: Hvem er mest høylytt?

Tankegang og tro

Din indre coach vs. din indre kritiker: Hvem er mest høylytt?

Tankegang og tro

Oppdag hvordan stemmen du velger å tro på, enten det er din indre coach eller kritiker, kan forme din fremgang og tankesett.

Tankegang og tro

Stemmen inni: Hvordan selvsnakk former utholdenhet

Tankegang og tro

Stemmen inni: Hvordan selvsnakk former utholdenhet

Tankegang og tro

Oppdag hvordan selvsnakk påvirker tankesettet og prestasjonene dine i utholdenhetsidretter.

Tankegang og tro

Tankesettendringer som gjør deg sterkere på løpsdagen

Tankegang og tro

Tankesettendringer som gjør deg sterkere på løpsdagen

Tankegang og tro

Lær de mentale endringene som fører til bedre ytelse. Oppdag hvordan du kan tenke klarere, konkurrere smartere og holde deg sterk under press.

Tankegang og tro