Mursteinsnav

Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som forbedrer tempo, spenst og utmattelsesmotstand på sykkel og løping for Ironman 70.3.

Mestre overgangskunsten med 10 olympiske distanseøkter. Skjerp beina, tempoet og det mentale fokuset for topp ytelse på løpsdagen.

Mestre Ironman-forberedelsene dine med 10 viktige økter med murstein. Lær hvordan du kombinerer sykkel- og løpetrening for å bygge utholdenhet, overganger og styrke sent i løpet.

Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som kombinerer jevnt tempo med svømming, sykling og løping. Lær hvordan du kontrollerer intensiteten og bygger utholdenhet for å lykkes med Ironman-mursteinstrening.

Oppdag 10 terskeløvelser for å forbedre overgangen fra sykkel til løpetur. Lær hvordan du bygger tempokontroll, laktattøkning og motstandskraft på løpsdagen med kombinerte økter.

Bygg aerob kontroll og effektivitet i brickøvelser med 10 tempoøkter for Ironman 70.3. Lær hvordan moderate sykkel-til-løp-økter skjerper tempo og utholdenhet.

Bygg bærekraftig løpsstyrke med 10 terskeløkter for Ironman 70.3. Lær hvordan du trener nær grensen din med kontrollerte sykkel-til-løp-økter.

Bygg kontroll og tempo med 10 tempoøkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan moderat anstrengende sykkel-til-løp-trening forbedrer utholdenhet og form.

Tren hardere og løp sterkere med 10 terskeløkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan du simulerer løpsinnsats og bygger utholdenhet på høyt nivå.

Mestre løpsforberedelsene dine med 10 viktige brick-økter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan strukturerte treningsøkter fra sykkel til løping forbedrer overganger, tempo og utholdenhet.

Bygg tempoklossene dine med 10 strukturerte økter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan du trener stabil intensitet på tvers av både sykkel- og løpedisipliner.

Utforsk 10 terskel-/sone 4-økter designet for sprinttriatlontrening. Lær hvordan du kombinerer sykkel- og løpeintervaller for fart, utholdenhet og konkurranseklarhet.