FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman-løpetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøkter som bygger kontroll, effektivitet og utholdenhet for Ironman-maratonetappen din.
Nybegynnerguide til maratontrening
Start maratonreisen din med en guide laget for nybegynnere, med tips om trening, tankesett og utholdenhetsbygging trinn for trinn.
Ironman-løpetrening: 10 terskeløkter
Oppdag 10 terskeløkter for å bygge fart og kontroll på Ironman-løpet. Lær hvordan du utvikler mental styrke og tempo på løpsdagen gjennom fokusert intensitet.
Maratontrening: 10 viktige økter
Utforsk 10 viktige maratontreningsøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kroppen din til løpsdagen.
Maratontrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 strukturerte tempoøkter for å forbedre maratontempoet ditt, bygge utholdenhet og forbedre evnen din til å holde sterk innsats over tid.
Maratontrening: 10 Sone 4 / Terskeløkter
Oppdag 10 kraftige terskeløvelser i sone 4 for å øke maratonhastigheten, laktattøkningen og utholdenheten under løpsforhold.