FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman Marathon Training: 10 Sone 3 / Tempo Run-økter
Utforsk 10 tempoøkter som bygger kontroll, effektivitet og utholdenhet for Ironman-maratonetappen din.
Nybegynnerguide til Ironman-maratontrening forklart
Start maratonreisen din med en guide laget for nybegynnere, med tips om trening, tankesett og utholdenhetsbygging trinn for trinn.
Ironman-løpetrening: 10 sone 4-/terskeløkter
Oppdag 10 terskeløkter for å bygge fart og kontroll på Ironman-løpet. Lær hvordan du utvikler mental styrke og tempo på løpsdagen gjennom fokusert intensitet.
Ironman Triathlon-trening: 10 essensielle løpetreninger
Utforsk 10 viktige maratontreningsøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kroppen din til løpsdagen.
Ironman-trening: 10 Sone 3 / Tempo-løpeøkter
Utforsk 10 strukturerte tempoøkter for å forbedre maratontempoet ditt, bygge utholdenhet og forbedre evnen din til å holde sterk innsats over tid.
Ironman-trening: 10 Sone 4 / Terskelløpøkter
Oppdag 10 kraftige terskeløvelser i sone 4 for å øke maratonhastigheten, laktattøkningen og utholdenheten under løpsforhold.