Om FLJUGA

FLJUGA er laget for alle, enten du trener for din første målstreken eller din raskeste hittil. Fra dine første 5 km til din lengste tur, er vi her for å hjelpe deg med å trene med mening, bygge ekte styrke og møte opp når det gjelder.

Vårt oppdrag er enkelt: å gjøre utholdenhetstrening tilgjengelig, effektiv og skapt for alle.

Hver blogg, økt og veiledning på FLJUGA er forankret i ytelse, strukturert for fremgang og utformet for å hjelpe deg med å komme deg videre med selvtillit. Enten du løper, sykler, svømmer eller kombinerer alt dette, støtter FLJUGA reisen din fra praktiske veiledninger til avanserte strategier, fra det mentale spillet til restitusjon.

Vi er ikke bare her for å forenkle opplæringen. Vi er her for å lære, vokse og bli bedre.

Akkurat som deg.

Møt grunnleggeren

FLJUGA ble grunnlagt av Thomas Baldwin, og kombinerte en bakgrunn innen coaching, psykologi og friluftsledelse med en lidenskap for å hjelpe idrettsutøvere med å trene med større forståelse og selvtillit.

I stedet for å jage trender eller snarveier, er FLJUGA bygget rundt tydelig, praktisk og evidensbasert veiledning som støtter langsiktig progresjon på tvers av løping, triatlon og utholdenhetsidrett.

Hver artikkel som publiseres på FLJUGA er skrevet og kontinuerlig gjennomgått for å sikre at informasjonen forblir i samsvar med plattformens verdier: nøyaktighet, tilgjengelighet og kontinuerlig læring. Vi brenner for utholdenhetsidrett og er forpliktet til å kontinuerlig lære mer om det.

Kvalifikasjoner

  • BA (Hons) Utendørs coaching og lederskap

  • BSc (Hons) i psykologi

  • PgCert helsepsykologi

  • UESCA-sertifisert løpetrener

  • UESCA-sertifisert triatlontrener

  • ECSI (tidligere Ironman U) sertifisert triatlontrener

Vår filosofi

Det finnes ingen enkelt økt, treningsøkt eller snarvei som skaper langsiktig ytelse. Fremgang kommer fra konsistens, intelligent trening og en vilje til å fortsette å lære.

Den filosofien ligger til grunn for alle artikler, guider og ressurser som publiseres på FLJUGA.