
Sone 3 / Tempo
Sone 3-trening er der styrke møter kontroll. Lær hvordan tempoløping bygger utholdenhet, skjerper tempoet og forbereder kroppen din på å holde ut når det gjelder.
Hold deg stødig og sterk med disse 10 tempoøktene. Perfekt for halvmaratonløpere som ønsker å holde tempoet oppe og bygge smart utholdenhet på løpsdagen.
Bygg kontroll og fartsutholdenhet med disse 10 sone 3/tempo-øktene, skreddersydd for å hjelpe 10 km-løpere med å holde seg sterke og konsekvente fra start til slutt.
Disse 10 Sone 3-øktene hjelper 5K-løpere med å utvikle vedvarende fart, aerob styrke og smart tempo under press.
Oppdag hvorfor tempoløp i sone 3 er viktige for smartere maratontrening. Lær hvordan vedvarende innsats bygger aerob styrke, tempokontroll og ytelse over lange distanser.
Oppdag hvorfor tempoløp i sone 3 er viktige for smartere halvmaratontrening. Lær hvordan vedvarende innsats forbedrer aerob kraft, tempokontroll og selvtillit på lang løp.
Oppdag hvorfor tempoløp i sone 3 er viktige for smartere 10 km-trening. Lær hvordan kontrollerte anstrengelser bygger aerob styrke, tempokontroll og selvtillit på lange distanser.
Oppdag hva Sone 3-løping er, hvorfor det også kalles tempoløping, og hvordan det passer inn i 5 km-treningen din. Bygg utholdenhet, tempoferdigheter og styrke på løpsdagen med smarte Sone 3-økter.