FLJUGA Triatlon-bloggen
Olympisk triatlon: Hva er sone 2 / utholdenhetstrening?
Lær hvordan utholdenhetsløping i sone 2 bygger aerob styrke, utholdenhet og ytelse på lange løyper for olympisk triatlon.
Olympisk triatlon: Hva er sone 3 / tempotrening?
Oppdag hvordan temposykkeltrening i sone 3 forbedrer kontroll, utholdenhet og tempo på løpsdagen for olympisk triatlon.
Olympisk triatlon: Hva er sone 4 / terskeltrening?
Oppdag hvordan svømmetrening i sone 4 hjelper olympiske triatleter med å bygge terskelhastighet, øke laktattøkning og forbedre utholdenheten på løpsdagen.
Olympisk triatlon-mursteinstrening: 10 essensielle økter
Mestre overgangskunsten med 10 olympiske distanseøkter. Skjerp beina, tempoet og det mentale fokuset for topp ytelse på løpsdagen.
Olympisk triatlon svømmetrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 temposvømmeøkter designet for forberedelse til olympisk triatlon. Bygg jevn rytme, kontroll i åpent vann og aerob styrke i hvert intervall.
Olympisk triatlon sykkeltrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 temposykkeløkter for å utvikle jevn kraft, fokus og kontroll. Ideell for olympiske triatleter som bygger opp kondisjon og tempo i variert terreng.
Olympisk triatlonløpstrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 tempoøkter for løping for å utvikle jevnt tempo, kontroll og aerob styrke. Perfekt for olympiske triatleter som bygger selvtillit og rytme på løypa.
Olympisk triatlon svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter for å forbedre tempo, svømmetakeffektivitet og utholdenhet på løpsdagen. Bygg svømmekontroll og selvtillit til din olympiske triatlon.
Olympisk triatlon sykkeltrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskeløkter for å bygge styrke og tempokontroll på den olympiske triatlonsykkelen. Lær hvordan du kan opprettholde høy innsats og forbedre din fysiske styrke til løpsdagen.
Olympisk triatlonløpstrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelløpsøkter for å forbedre fart og utholdenhet til olympisk triatlon. Bygg tempokontroll og konkurranseklarhet med strukturert tempotrening.
Olympisk triatlontrening: Hva er sone 5 / VO2 maks?
Lær hvordan Sone 5-trening forbedrer toppfarten din. Oppdag hvordan VO2-maks-økter skjerper intensiteten og øker toppprestasjonen på sykkeletappen i den olympiske triatlonen.
Nybegynnerguide til olympisk triatlon
Oppdag hva du kan forvente i din første olympiske triatlon. Lær hvordan du forbereder deg til 1,5 km svømming, 40 km sykling og 10 km løping med selvtillit og klarhet.
Olympisk triatlontrening: Fordeler på lang løp
Lær hvordan lange løpeturer bygger utholdenhet, tempostyrke og mental motstandskraft for suksess i triatlon på olympisk distanse.
Olympisk triatlontrening: Fordeler med lange turer
Oppdag verdien av lange turer i olympisk triatlontrening. Lær hvordan jevn distanse bygger aerob kapasitet, muskelutholdenhet og mental motstandskraft.
Olympisk triatlontrening: 10 tempomursteinsøkter
Bygg kontroll og tempo med 10 tempoøkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan moderat anstrengende sykkel-til-løp-trening forbedrer utholdenhet og form.
Olympisk triatlontrening: 10 terskelmursteinsøkter
Tren hardere og løp sterkere med 10 terskeløkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan du simulerer løpsinnsats og bygger utholdenhet på høyt nivå.
Olympisk triatlontrening: Når du skal ta en restitusjonsuke
Lær hvordan restitusjonsuker passer inn i din olympiske triatlontrening. Oppdag hvordan strategisk hvile bygger utholdenhet, kraft og mental klarhet til løpsdagen.