Løp Hub

Utforsk hvordan du trener til svømming, sykling og løping i Ironman 70.3, med øvelser for å bygge utholdenhet, tempo og styrke.

Utforsk 10 viktige løpetreninger som bygger styrke, kontroll og utholdenhet på løpsdagen for Ironman-maratonetappen din.

Utforsk 10 terskelløpsøkter som forbedrer vedvarende tempo, fokus og utholdenhet for Ironman 70.3-avslutningen din.

Utforsk 10 viktige løpetøkter som forbedrer utholdenhet, tempo og selvtillit til Ironman 70.3-løpet ditt.

Utforsk 10 tempoøkter som bygger opp tempostyrke, kontroll og utholdenhet til Ironman 70.3-løpet ditt.

Oppdag 10 tempoøkter for løping for å utvikle jevnt tempo, kontroll og aerob styrke. Perfekt for olympiske triatleter som bygger selvtillit og rytme på løypa.

Utforsk 10 terskelløpsøkter for å forbedre fart og utholdenhet til olympisk triatlon. Bygg tempokontroll og konkurranseklarhet med strukturert tempotrening.

Nybegynner innen løping? Oppdag enkle tips for nybegynnere som hjelper deg med å komme i gang med selvtillit og holde deg stabil fra dag én.

IRONMAN-verdensmesterskapet vender tilbake til Kona. Oppdag hva dette betyr for triatlonmiljøet og hvordan det bringer sporten tilbake til sitt åndelige hjem.

Start maratonreisen din med en guide laget for nybegynnere, med tips om trening, tankesett og utholdenhetsbygging trinn for trinn.

Oppdag 10 terskeløkter for å bygge fart og kontroll på Ironman-løpet. Lær hvordan du utvikler mental styrke og tempo på løpsdagen gjennom fokusert intensitet.

Lær hvorfor langdistanseløp er viktig i Ironman-trening. Oppdag hvordan det bygger utmattelsesmotstand, aerob kapasitet og mental styrke for en sterk avslutning på løpsdagen.

Lær hvordan lange løpeturer bygger utholdenhet, tempostyrke og mental motstandskraft for suksess i triatlon på olympisk distanse.

Utvikle fart og kontroll med 10 tempoøkter for sprinttriatlon. Lær hvordan konsekvent middels intensitet bygger rytme, spenst og form.

Tren smart med 10 terskelløpsøkter for sprinttriatlon. Lær hvordan vedvarende intervaller med høy innsats forbedrer tempo, form og utholdenhet midt i løpet.

Lær hvordan lange løpeturer forbedrer prestasjonene dine i sprinttriatlon. Oppdag hvordan aerob kondisjon og mentalt tempo går hånd i hånd for vedvarende løpeinnsats.

Sone 2-løping er ditt aerobe grunnlag. Oppdag hvordan utholdenhetsløping med lav intensitet bygger effektivitet, øker utholdenheten og styrker prestasjonene i triatlon på lange løyper.

Oppdag hvordan tempoløpetrening i sone 3 bygger utholdenhet, utvikler tempokontroll og forbereder kroppen din på jevn innsats i triatlon.

Utforsk hvordan terskelløpetrening i sone 4 forbedrer vedvarende tempo, øker laktattøkning og bygger styrke for triatloninnsats på konkurransenivå.

Lær hvordan VO₂ Max-løpetrening i sone 5 forbedrer toppfart, skjerper intensitetstoleransen og øker triatlonprestasjonen din.

Oppdag 10 essensielle 5K-økter for å utvikle fart, rytme og løpsutførelse fra grunnen av.

Oppdag 10 viktige 10K-treningsøkter for å utvikle fart, forbedre konsistensen og forberede deg til løpsdagen med selvtillit.

Oppdag 10 essensielle halvmaratonøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kropp og sinn til løpsdagen.

Utforsk 10 viktige maratontreningsøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kroppen din til løpsdagen.

Oppdag 10 strukturerte tempoøkter for å bygge tempokontroll, fartsutholdenhet og mental styrke til ditt neste 5 km-løp.

Utforsk 10 tempoøkter for å forbedre 10 km-tempoet ditt, bygge vedvarende innsats og frigjøre potensialet ditt for mellomdistanseløp.

Oppdag 10 tempoøkter designet for å bygge styrke, tempokontroll og selvtillit til ditt neste halvmaraton.

Utforsk 10 strukturerte tempoøkter for å forbedre maratontempoet ditt, bygge utholdenhet og forbedre evnen din til å holde sterk innsats over tid.

Utforsk 10 fokuserte terskeløvelser i sone 4 for å øke 5 km-tempoet ditt, øke utholdenheten og utvikle konkurranseklar kontroll under press.

Oppdag 10 effektive terskeløvelser i sone 4 for å forbedre 10 km-prestasjonen din, bygge utmattelsesmotstand og øke effektiviteten i løpstempo.