FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3 svømme-, sykle- og løpetrening
Utforsk hvordan du trener til svømming, sykling og løping i Ironman 70.3, med øvelser for å bygge utholdenhet, tempo og styrke.
Ironman svømmetrening: 10 viktige treningsøkter
Utforsk 10 viktige svømmeøkter som forbedrer effektivitet, tempo og utholdenhet som forberedelse til Ironman-løpet.
Ironman svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter som forbedrer fart, innsatskontroll og ytelse på løpsdagen for Ironman.
Ironman 70.3 svømmetrening: 10 viktige økter
Utforsk 10 viktige svømmeøkter som bygger form, fokus og selvtillit for Ironman 70.3-prestasjonen din.
Ironman 70.3 svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter som bygger fart, kontroll og selvtillit for Ironman 70.3-svømmeetappen din.
Ironman svømmetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposvømmeøkter designet for å forbedre tempokontroll, utholdenhet og selvtillit i løp for Ironman.
Ironman 70.3 svømmetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposvømmeøkter designet for å forbedre tempokontroll, utholdenhet og konkurranseselvtillit for Ironman 70.3.
Olympisk triatlon svømmetrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 temposvømmeøkter designet for forberedelse til olympisk triatlon. Bygg jevn rytme, kontroll i åpent vann og aerob styrke i hvert intervall.
Olympisk triatlon svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter for å forbedre tempo, svømmetakeffektivitet og utholdenhet på løpsdagen. Bygg svømmekontroll og selvtillit til din olympiske triatlon.
IRONMAN Worlds tilbake i Kona!
IRONMAN-verdensmesterskapet vender tilbake til Kona. Oppdag hva dette betyr for triatlonmiljøet og hvordan det bringer sporten tilbake til sitt åndelige hjem.
Sprinttriatlontrening: 10 temposvømmeøkter
Bygg din aerobe svømmebase med 10 tempoøkter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan trening i jevnt tempo forbedrer svømmetakeffektivitet og kontroll på løpsdagen.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelsvømmeøkter
Bli raskere i vannet med 10 terskelsvømmeøkter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan fokusert intensitet øker utholdenhet, form og tempo i åpent vann.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Svømmetrening i sone 2 bygger din aerobe base. Lær hvordan jevn utholdenhetstempo i vannet forbedrer effektivitet, kontroll og selvtillit på løpsdagen.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 3 / tempo?
Lær hvordan temposvømmetrening i sone 3 bygger aerob styrke, utvikler konkurranserytme og forbedrer jevnt tempo for triatlonprestasjoner.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 4 / terskel?
Oppdag hvordan terskelsvømmingstrening i sone 4 forbedrer bærekraftig tempo, bygger svømmetakeffektivitet og forbereder deg på triatloninnsats på konkurransenivå.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 5 / VO2 maks?
Lær hvordan svømmetrening i sone 5 VO2 Max øker din anaerobe kapasitet, bygger toppkraft og forbereder deg på raske konkurranseøkninger.