FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3 sykkeltrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsykkeløkter som forbedrer vedvarende kraft, tempokontroll og utmattelsesmotstand for Ironman 70.3.
Ironman svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter som forbedrer fart, innsatskontroll og ytelse på løpsdagen for Ironman.
Ironman 70.3 Løpetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelløpsøkter som forbedrer vedvarende tempo, fokus og utholdenhet for Ironman 70.3-avslutningen din.
Ironman 70.3 svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter som bygger fart, kontroll og selvtillit for Ironman 70.3-svømmeetappen din.
Olympisk triatlon: Hva er sone 4 / terskeltrening?
Oppdag hvordan svømmetrening i sone 4 hjelper olympiske triatleter med å bygge terskelhastighet, øke laktattøkning og forbedre utholdenheten på løpsdagen.
Olympisk triatlon svømmetrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter for å forbedre tempo, svømmetakeffektivitet og utholdenhet på løpsdagen. Bygg svømmekontroll og selvtillit til din olympiske triatlon.
Olympisk triatlon sykkeltrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskeløkter for å bygge styrke og tempokontroll på den olympiske triatlonsykkelen. Lær hvordan du kan opprettholde høy innsats og forbedre din fysiske styrke til løpsdagen.
Olympisk triatlonløpstrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelløpsøkter for å forbedre fart og utholdenhet til olympisk triatlon. Bygg tempokontroll og konkurranseklarhet med strukturert tempotrening.
Ironman 70.3-trening: Hva er sone 4 / terskel?
Lær hvordan terskelsvømmingstrening i sone 4 bygger kontroll, effektivitet og tempoholding for Ironman 70.3. Oppdag hvordan vedvarende innsats skjerper formen under press.
Ironman-klosstrening: 10 terskeløkter
Oppdag 10 terskeløvelser for å forbedre overgangen fra sykkel til løpetur. Lær hvordan du bygger tempokontroll, laktattøkning og motstandskraft på løpsdagen med kombinerte økter.
Ironman-sykkeltrening: 10 terskeløvelser
Lær hvordan du kan forbedre løpstempo og utmattelsesmotstand med terskelsyklingsøkter. Oppdag 10 treningsøkter som bygger kontroll, styrke og utførelse for Ironman-turen din.
Ironman-løpetrening: 10 terskeløkter
Oppdag 10 terskeløkter for å bygge fart og kontroll på Ironman-løpet. Lær hvordan du utvikler mental styrke og tempo på løpsdagen gjennom fokusert intensitet.
Ironman-trening: Hva er sone 4 / terskel?
Lær hvordan du bruker Sone 4 til å skjerpe terskelkraften din. Oppdag hvordan trening på grensen til bærekraftig innsats forbedrer tempokontroll og utholdenhet for Ironman-løp.
Ironman 70.3-trening: 10 terskelmursteinsøkter
Bygg bærekraftig løpsstyrke med 10 terskeløkter for Ironman 70.3. Lær hvordan du trener nær grensen din med kontrollerte sykkel-til-løp-økter.
Olympisk triatlontrening: 10 terskelmursteinsøkter
Tren hardere og løp sterkere med 10 terskeløkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan du simulerer løpsinnsats og bygger utholdenhet på høyt nivå.
Sprinttriatlontrening: Hva er sone 4 / terskel?
Sone 4 er der konkurransetempoet lever. Lær hvordan terskeltrening bygger styrke, forbedrer laktattoleransen og bidrar til å opprettholde hard innsats i sprinttriatlon.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelsvømmeøkter
Bli raskere i vannet med 10 terskelsvømmeøkter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan fokusert intensitet øker utholdenhet, form og tempo i åpent vann.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelsykkeløkter
Tren smartere med 10 terskelsykkeløkter for sprinttriatlon. Lær hvordan kontrollert og hard sykling bygger styrke, tempo og bærekraftig fart.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelløpsøkter
Tren smart med 10 terskelløpsøkter for sprinttriatlon. Lær hvordan vedvarende intervaller med høy innsats forbedrer tempo, form og utholdenhet midt i løpet.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelmursteinsøkter
Utforsk 10 terskel-/sone 4-økter designet for sprinttriatlontrening. Lær hvordan du kombinerer sykkel- og løpeintervaller for fart, utholdenhet og konkurranseklarhet.