FLJUGA Triatlon-bloggen
Olympisk triatlon: Hva er sone 2 / utholdenhetstrening?
Lær hvordan utholdenhetsløping i sone 2 bygger aerob styrke, utholdenhet og ytelse på lange løyper for olympisk triatlon.
Ironman 70.3-trening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Lær hvordan utholdenhetstrening i sone 2 bygger aerob effektivitet for suksess i Ironman 70.3. Oppdag hvordan lavintensiv sykling legger grunnlaget for styrke over lange distanser.
Ironman-trening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Lær hvordan utholdenhetstrening i sone 2 bygger aerob utholdenhet for suksess i Ironman-løp på lange løyper. Oppdag hvorfor lavintensitetsinnsats er grunnlaget for utholdenhet på løpsdagen.
Sprinttriatlontrening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Sone 2 er din utholdenhetsmotor. Lær hvordan jevn aerob sykkeltur utvikler utholdenhet, fettutnyttelse og jevnt tempo for suksess i sprinttriatlon.
Triatlonløpstrening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Sone 2-løping er ditt aerobe grunnlag. Oppdag hvordan utholdenhetsløping med lav intensitet bygger effektivitet, øker utholdenheten og styrker prestasjonene i triatlon på lange løyper.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Sone 2-sykling er din aerobe motorbygger. Oppdag hvordan lavintensive utholdenhetsturer forbedrer fettutnyttelse, utholdenhet og triatlonprestasjoner hele dagen.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Svømmetrening i sone 2 bygger din aerobe base. Lær hvordan jevn utholdenhetstempo i vannet forbedrer effektivitet, kontroll og selvtillit på løpsdagen.