FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman-løpetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøkter som bygger kontroll, effektivitet og utholdenhet for Ironman-maratonetappen din.
Ironman-sykkeltrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposykkeløkter designet for å forbedre vedvarende kraft, tempo og kontroll for Ironman-løpet ditt.
Ironman svømmetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposvømmeøkter designet for å forbedre tempokontroll, utholdenhet og selvtillit i løp for Ironman.
Ironman 70.3 svømmetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposvømmeøkter designet for å forbedre tempokontroll, utholdenhet og konkurranseselvtillit for Ironman 70.3.
Ironman 70.3 Løpetrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøkter som bygger opp tempostyrke, kontroll og utholdenhet til Ironman 70.3-løpet ditt.
Ironman 70.3 sykkeltrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposykkeløkter som utvikler kontroll, utholdenhet og vedvarende kraft til Ironman 70.3-turen din.
Olympisk triatlon: Hva er sone 3 / tempotrening?
Oppdag hvordan temposykkeltrening i sone 3 forbedrer kontroll, utholdenhet og tempo på løpsdagen for olympisk triatlon.
Olympisk triatlon svømmetrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 temposvømmeøkter designet for forberedelse til olympisk triatlon. Bygg jevn rytme, kontroll i åpent vann og aerob styrke i hvert intervall.
Olympisk triatlon sykkeltrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 temposykkeløkter for å utvikle jevn kraft, fokus og kontroll. Ideell for olympiske triatleter som bygger opp kondisjon og tempo i variert terreng.
Olympisk triatlonløpstrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 tempoøkter for løping for å utvikle jevnt tempo, kontroll og aerob styrke. Perfekt for olympiske triatleter som bygger selvtillit og rytme på løypa.
Ironman 70.3-trening: Hva er sone 3 / tempo?
Lær hvordan tempotrening i sone 3 hjelper deg med å utvikle rytme og kontroll på løpsdagen. Oppdag hvordan vedvarende innsats forbedrer tempo, form og svømmeeffektivitet i forberedelsene til Ironman 70.3.
Ironman-klosstrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som kombinerer jevnt tempo med svømming, sykling og løping. Lær hvordan du kontrollerer intensiteten og bygger utholdenhet for å lykkes med Ironman-mursteinstrening.
Ironman-trening: Hva er sone 3 / tempo?
Lær hvordan Sone 3-trening støtter aerob effektivitet, tempo og mental kontroll for vedvarende Ironman-ytelse.
Ironman 70.3 Brick Training: 10 tempoøkter
Bygg aerob kontroll og effektivitet i brickøvelser med 10 tempoøkter for Ironman 70.3. Lær hvordan moderate sykkel-til-løp-økter skjerper tempo og utholdenhet.
Olympisk triatlontrening: 10 tempomursteinsøkter
Bygg kontroll og tempo med 10 tempoøkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan moderat anstrengende sykkel-til-løp-trening forbedrer utholdenhet og form.
Sprinttriatlontrening: Hva er sone 3 / tempo?
Sone 3 er temposonen din. Oppdag hvordan denne moderate intensiteten bygger kontroll, aerob styrke og jevn kraft for sprinttriatlonprestasjoner.
Sprinttriatlontrening: 10 tempoløpsøkter
Utvikle fart og kontroll med 10 tempoøkter for sprinttriatlon. Lær hvordan konsekvent middels intensitet bygger rytme, spenst og form.
Sprinttriatlontrening: 10 temposvømmeøkter
Bygg din aerobe svømmebase med 10 tempoøkter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan trening i jevnt tempo forbedrer svømmetakeffektivitet og kontroll på løpsdagen.
Sprinttriatlontrening: 10 temposykkeløkter
Bygg bærekraftig konkurransekraft med 10 temposykkeløkter for sprinttriatlon. Lær hvordan du kontrollerer tempo, finpusser teknikken og opprettholder høy aerob ytelse.
Sprinttriatlontrening: 10 tempomursteinsøkter
Bygg tempoklossene dine med 10 strukturerte økter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan du trener stabil intensitet på tvers av både sykkel- og løpedisipliner.