FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3 svømme-, sykle- og løpetrening
Utforsk hvordan du trener til svømming, sykling og løping i Ironman 70.3, med øvelser for å bygge utholdenhet, tempo og styrke.
Ironman 70.3 sykkeltrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskelsykkeløkter som forbedrer vedvarende kraft, tempokontroll og utmattelsesmotstand for Ironman 70.3.
Ironman-sykkeltrening: 10 viktige økter
Utforsk 10 viktige sykkeløkter som bygger styrke, fart og kontroll for suksess i langdistanse Ironman.
Ironman-sykkeltrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposykkeløkter designet for å forbedre vedvarende kraft, tempo og kontroll for Ironman-løpet ditt.
Ironman 70.3 sykkeltrening: 10 viktige økter
Utforsk 10 viktige sykkeløkter som bygger styrke, fart og kontroll for Ironman 70.3-ytelse.
Ironman 70.3 sykkeltrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 temposykkeløkter som utvikler kontroll, utholdenhet og vedvarende kraft til Ironman 70.3-turen din.
Olympisk triatlon sykkeltrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 temposykkeløkter for å utvikle jevn kraft, fokus og kontroll. Ideell for olympiske triatleter som bygger opp kondisjon og tempo i variert terreng.
Olympisk triatlon sykkeltrening: 10 terskeløkter
Utforsk 10 terskeløkter for å bygge styrke og tempokontroll på den olympiske triatlonsykkelen. Lær hvordan du kan opprettholde høy innsats og forbedre din fysiske styrke til løpsdagen.
IRONMAN Worlds tilbake i Kona!
IRONMAN-verdensmesterskapet vender tilbake til Kona. Oppdag hva dette betyr for triatlonmiljøet og hvordan det bringer sporten tilbake til sitt åndelige hjem.
Sykkeltrening: Hva er sone 5/VO2 maks?
Lær hvordan sykkeltrening i sone 5 retter seg mot VO2 maks og toppkraft. Oppdag hvordan korte, intense anstrengelser bygger fart, styrke og spenst i høypresterende sykling.
Ironman-sykkeltrening: 10 terskeløvelser
Lær hvordan du kan forbedre løpstempo og utmattelsesmotstand med terskelsyklingsøkter. Oppdag 10 treningsøkter som bygger kontroll, styrke og utførelse for Ironman-turen din.
Ironman-trening: Fordeler med lange turer
Oppdag hvorfor lange turer er avgjørende for Ironman-suksess. Lær hvordan utvidede utholdenhetsøkter bygger utholdenhet, tempokontroll og mental motstandskraft til løpsdagen.
Olympisk triatlontrening: Fordeler med lange turer
Oppdag verdien av lange turer i olympisk triatlontrening. Lær hvordan jevn distanse bygger aerob kapasitet, muskelutholdenhet og mental motstandskraft.
Sprinttriatlontrening: 10 temposykkeløkter
Bygg bærekraftig konkurransekraft med 10 temposykkeløkter for sprinttriatlon. Lær hvordan du kontrollerer tempo, finpusser teknikken og opprettholder høy aerob ytelse.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelsykkeløkter
Tren smartere med 10 terskelsykkeløkter for sprinttriatlon. Lær hvordan kontrollert og hard sykling bygger styrke, tempo og bærekraftig fart.
Sprinttriatlontrening: Fordeler med lange turer
Utforsk fordelene med lange turer i sprinttriatlontrening. Oppdag hvordan utvidede utholdenhetsøkter forbedrer aerob kapasitet, tempokontroll og mental styrke.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Sone 2-sykling er din aerobe motorbygger. Oppdag hvordan lavintensive utholdenhetsturer forbedrer fettutnyttelse, utholdenhet og triatlonprestasjoner hele dagen.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 3 / tempo?
Lær hvordan temposykkeltrening i sone 3 forbedrer vedvarende innsats, bygger muskelutholdenhet og forbereder deg på stabilt triatlontempo.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 4 / terskel?
Lær hvordan terskelsykkeltrening i sone 4 forbedrer bærekraftig kraft, øker laktattøkning og bygger løpsspesifikk styrke for triatlonprestasjoner.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 5 / VO2 maks?
Utforsk hvordan sykkeltrening i sone 5 VO2 Max bygger eksplosiv kraft, forbedrer anaerob kapasitet og skjerper toppprestasjonene dine for triatlonkonkurranser.