FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3-trening: 10 essensielle løpetreninger
Oppdag 10 essensielle halvmaratonøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kropp og sinn til løpsdagen.
Ironman 70.3-trening: 10 Sone 3-/Tempoløpsøkter
Oppdag 10 tempoøkter designet for å bygge styrke, tempokontroll og selvtillit til ditt neste halvmaraton.
Ironman 70.3-trening: 10 Sone 4-/terskelløpsøkter
Lær hvordan 10 terskeløkter i sone 4 kan forbedre tempoet ditt på halvmaraton, øke laktattøkningen og skjerpe prestasjonene dine på løpsdagen.