FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3 Brick Training: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som forbedrer tempo, spenst og utmattelsesmotstand på sykkel og løping for Ironman 70.3.
Olympisk triatlon-mursteinstrening: 10 essensielle økter
Mestre overgangskunsten med 10 olympiske distanseøkter. Skjerp beina, tempoet og det mentale fokuset for topp ytelse på løpsdagen.
Ironman-klosstrening: 10 viktige økter
Mestre Ironman-forberedelsene dine med 10 viktige økter med murstein. Lær hvordan du kombinerer sykkel- og løpetrening for å bygge utholdenhet, overganger og styrke sent i løpet.
Ironman-klosstrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som kombinerer jevnt tempo med svømming, sykling og løping. Lær hvordan du kontrollerer intensiteten og bygger utholdenhet for å lykkes med Ironman-mursteinstrening.
Ironman-klosstrening: 10 terskeløkter
Oppdag 10 terskeløvelser for å forbedre overgangen fra sykkel til løpetur. Lær hvordan du bygger tempokontroll, laktattøkning og motstandskraft på løpsdagen med kombinerte økter.
Ironman 70.3 Brick Training: 10 tempoøkter
Bygg aerob kontroll og effektivitet i brickøvelser med 10 tempoøkter for Ironman 70.3. Lær hvordan moderate sykkel-til-løp-økter skjerper tempo og utholdenhet.
Ironman 70.3-trening: 10 terskelmursteinsøkter
Bygg bærekraftig løpsstyrke med 10 terskeløkter for Ironman 70.3. Lær hvordan du trener nær grensen din med kontrollerte sykkel-til-løp-økter.
Olympisk triatlontrening: 10 tempomursteinsøkter
Bygg kontroll og tempo med 10 tempoøkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan moderat anstrengende sykkel-til-løp-trening forbedrer utholdenhet og form.
Olympisk triatlontrening: 10 terskelmursteinsøkter
Tren hardere og løp sterkere med 10 terskeløkter for olympisk triatlon. Oppdag hvordan du simulerer løpsinnsats og bygger utholdenhet på høyt nivå.
Sprinttriatlontrening: 10 viktige mursteinsøkter
Mestre løpsforberedelsene dine med 10 viktige brick-økter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan strukturerte treningsøkter fra sykkel til løping forbedrer overganger, tempo og utholdenhet.
Sprinttriatlontrening: 10 tempomursteinsøkter
Bygg tempoklossene dine med 10 strukturerte økter for sprinttriatlon. Oppdag hvordan du trener stabil intensitet på tvers av både sykkel- og løpedisipliner.
Sprinttriatlontrening: 10 terskelmursteinsøkter
Utforsk 10 terskel-/sone 4-økter designet for sprinttriatlontrening. Lær hvordan du kombinerer sykkel- og løpeintervaller for fart, utholdenhet og konkurranseklarhet.