FLJUGA Triatlon-bloggen
Triatlonløpstrening: Hva er sone 3 / tempo?
Oppdag hvordan tempoløpetrening i sone 3 bygger utholdenhet, utvikler tempokontroll og forbereder kroppen din på jevn innsats i triatlon.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 3 / tempo?
Lær hvordan temposykkeltrening i sone 3 forbedrer vedvarende innsats, bygger muskelutholdenhet og forbereder deg på stabilt triatlontempo.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 3 / tempo?
Lær hvordan temposvømmetrening i sone 3 bygger aerob styrke, utvikler konkurranserytme og forbedrer jevnt tempo for triatlonprestasjoner.
Triatlontrening: Hva er sone 3 / tempo?
5K løpstrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 strukturerte tempoøkter for å bygge tempokontroll, fartsutholdenhet og mental styrke til ditt neste 5 km-løp.
10K løpstrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøkter for å forbedre 10 km-tempoet ditt, bygge vedvarende innsats og frigjøre potensialet ditt for mellomdistanseløp.
Halvmaratontrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 tempoøkter designet for å bygge styrke, tempokontroll og selvtillit til ditt neste halvmaraton.
Maratontrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 strukturerte tempoøkter for å forbedre maratontempoet ditt, bygge utholdenhet og forbedre evnen din til å holde sterk innsats over tid.