Løp bloggen
Løping: Hva er sone 5 / VO2 maks?
Sone 5 handler om kraft og maksimal intensitet. Lær hvordan VO2 Max-trening hjelper deg med å bygge fart, øke aerob kapasitet og nå topptempo i konkurranser.
Maratontrening: 10 Sone 3 / Tempo-økter
Tren for langdistansestyrke med disse 10 tempoøktene i sone 3. Perfekt for maratonløpere som bygger opp det jevne tempoet og utholdenheten som trengs for å gå distansen.
Halvmaratontrening: 10 Sone 5 / VO2 Maks-økter
Sprinter sterkt og restituer raskt med disse 10 VO2 max-øktene. Laget for halvmaratonløpere som presser på for å prestere med maksimal innsats.
Maratontrening: 10 Sone 5 / VO2 Maks-økter
Øk topprestasjonen med disse 10 VO2 max-øktene for maratonløpere. Tren raskt, restitusjonshardt og slipp farten din når det gjelder som mest.
10 km trening: 10 Sone 5 / VO2 Maks treningsøkter
Nå toppen med disse 10 Sone 5/VO2 maks-øktene. Laget for 10 km-løpere som jakter toppfart, effektivitet og maksimal aerob kapasitet.
5K-trening: 10 Sone 5 / VO2 Max-økter
Slipp løs toppfarten din med disse 10 Sone 5/VO2 maks-øktene. Utviklet for 5 km-løpere som er klare til å presse hardt og trene med maksimal innsats.
Maratontrening: Hva er sone 5 / VO2 maks?
Oppdag hvorfor VO2-maks-trening i sone 5 er viktig for topp maratonprestasjon. Lær hvordan høyintensiv innsats frigjør fart, kraft og styrke på løpsdagen.
Halvmaratontrening: Hva er sone 5 / VO2 maks?
Oppdag hvorfor VO2 Max-løp i sone 5 er viktige for smartere halvmaratontrening. Lær hvordan korte, høyintensive anstrengelser utvikler fart, kraft og styrke i avslutningen.
10K-trening: Hva er sone 5 / VO2-maks?
Oppdag hvorfor VO₂ Max-løp i sone 5 er viktige for smartere 10 km-trening. Lær hvordan høyintensitetsintervaller forbedrer fart, kraft og motstandskraft på løpsdagen.
5K-trening: Hva er sone 5 / VO2-maks?
Oppdag hvorfor Sone 5 / VO2 Max-løp er viktige for smartere 5K-trening. Lær hvordan korte, intense intervaller utvikler toppfart, forbedrer oksygenopptaket og skjerper avslutningskraften.