FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3-trening: 10 nøkkeløvelser for sone 3 / tempomurstein
Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som forbedrer tempo, spenst og utmattelsesmotstand på sykkel og løping for Ironman 70.3.
Olympisk triatlon: Hva er sone 2 / utholdenhetstrening?
Lær hvordan utholdenhetsløping i sone 2 bygger aerob styrke, utholdenhet og ytelse på lange løyper for olympisk triatlon.
Olympisk triatlon: Hva er sone 3 / tempotrening?
Oppdag hvordan temposykkeltrening i sone 3 forbedrer kontroll, utholdenhet og tempo på løpsdagen for olympisk triatlon.
Olympisk triatlon: Hva er sone 4 / terskeltrening?
Oppdag hvordan svømmetrening i sone 4 hjelper olympiske triatleter med å bygge terskelhastighet, øke laktattøkning og forbedre utholdenheten på løpsdagen.
Olympisk triatlontrening: 10 essensielle mursteinsøkter
Mestre overgangskunsten med 10 olympiske distanseøkter. Skjerp beina, tempoet og det mentale fokuset for topp ytelse på løpsdagen.
Olympisk triatlontrening: 10 sone 3 / tempo-svømmeøkter
Oppdag 10 temposvømmeøkter designet for forberedelse til olympisk triatlon. Bygg jevn rytme, kontroll i åpent vann og aerob styrke i hvert intervall.
Olympisk triatlontrening: 10 sone 3 / temposykkeløkter
Oppdag 10 temposykkeløkter for å utvikle jevn kraft, fokus og kontroll. Ideell for olympiske triatleter som bygger opp kondisjon og tempo i variert terreng.
Olympisk triatlontrening: 10 sone 3 / tempoløpøkter
Oppdag 10 tempoøkter for løping for å utvikle jevnt tempo, kontroll og aerob styrke. Perfekt for olympiske triatleter som bygger selvtillit og rytme på løypa.
Olympisk triatlon: 10 Sone 4 / Terskel svømmeøkter
Utforsk 10 terskelsvømmeøkter for å forbedre tempo, svømmetakeffektivitet og utholdenhet på løpsdagen. Bygg svømmekontroll og selvtillit til din olympiske triatlon.
Olympisk triatlon: 10 Sone 4 / Terskelsykkeløkter
Utforsk 10 terskeløkter for å bygge styrke og tempokontroll på den olympiske triatlonsykkelen. Lær hvordan du kan opprettholde høy innsats og forbedre din fysiske styrke til løpsdagen.
Olympisk triatlon: 10 Sone 4 / Terskelløpøkter
Utforsk 10 terskelløpsøkter for å forbedre fart og utholdenhet til olympisk triatlon. Bygg tempokontroll og konkurranseklarhet med strukturert tempotrening.
Triatlonløping – tips til nybegynnere: Slik kommer du i gang
Nybegynner innen løping? Oppdag enkle tips for nybegynnere som hjelper deg med å komme i gang med selvtillit og holde deg stabil fra dag én.
IRONMAN Worlds tilbake i Kona!
IRONMAN-verdensmesterskapet vender tilbake til Kona. Oppdag hva dette betyr for triatlonmiljøet og hvordan det bringer sporten tilbake til sitt åndelige hjem.
Nybegynnerguide til Ironman-maratontrening forklart
Start maratonreisen din med en guide laget for nybegynnere, med tips om trening, tankesett og utholdenhetsbygging trinn for trinn.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 5 / VO2 maks trening?
Lær hvordan sykkeltrening i sone 5 retter seg mot VO2 maks og toppkraft. Oppdag hvordan korte, intense anstrengelser bygger fart, styrke og spenst i høypresterende sykling.
Ironman-klosstrening: 10 viktige treningsøkter for ytelse
Mestre Ironman-forberedelsene dine med 10 viktige økter med murstein. Lær hvordan du kombinerer sykkel- og løpetrening for å bygge utholdenhet, overganger og styrke sent i løpet.
Ironman 70.3-trening: Hva er sone 4 / terskeltrening?
Lær hvordan terskelsvømmingstrening i sone 4 bygger kontroll, effektivitet og tempoholding for Ironman 70.3. Oppdag hvordan vedvarende innsats skjerper formen under press.
Ironman 70.3-trening: Hva er sone 5 / VO2 maks-trening?
Lær hvordan svømmetrening i sone 5 øker VO2 max og toppfart i Ironman 70.3. Oppdag hvordan korte sett med høy innsats forbedrer kraften og skarpheten din på løpsdagen.
Ironman 70.3-trening: Hva er sone 3 / tempoøkter?
Lær hvordan tempotrening i sone 3 hjelper deg med å utvikle rytme og kontroll på løpsdagen. Oppdag hvordan vedvarende innsats forbedrer tempo, form og svømmeeffektivitet i forberedelsene til Ironman 70.3.
Ironman-klosstrening: 10 sone 3-/tempoøkter
Utforsk 10 tempoøvelser med murstein som kombinerer jevnt tempo med svømming, sykling og løping. Lær hvordan du kontrollerer intensiteten og bygger utholdenhet for å lykkes med Ironman-mursteinstrening.