Oppdag hvordan du kan håndtere emosjonell tretthet når fremgangen føles fjern og motivasjonen falmer.

Oppdag hvordan du kan holde deg jordet når sosiale medier-statistikker begynner å forme selvverdet ditt.

Oppdag hvordan du kanaliserer følelsene dine til drivstoff som driver konkurransene og treningen din fremover.

Oppdag hvordan sammenligning kan rokke selvtilliten din, og hvordan du kan gjenvinne fokus og tro.

Oppdag hvordan fryktbasert unngåelse hindrer deg i å oppnå reell atletisk fremgang.

Å håndtere forventningsangst handler om å finne klarhet i kaoset. Oppdag hvordan du håndterer forventningsangst og holder deg rolig når presset bygger seg opp.

Selvtvil er normalt under lange treningssykluser. Lær hvordan du jobber deg gjennom det og stol på prosessen din.

Lær hvordan du kan overvinne frykten for å mislykkes i trening og konkurranser. Omformuler verst tenkelige scenarioer, reduser angst og gjør frykt om til motivasjon for bedre prestasjon.

Gjør panikken før løpet om til et kraftig fokus. Lær hvordan du kan roe ned angst med pusteøvelser, mentale signaler og løpsdagsrutiner designet for utholdenhetsutøvere.

Angst kan ramme selv de sterkeste utøverne. Denne bloggen utforsker hvordan utholdenhetsutøvere opplever prestasjonsangst og hvordan man kan håndtere den uten å la frykten ta overhånd.