FLJUGA Triatlon-bloggen
Ironman 70.3-trening: 10 terskelmursteinsøkter
Bygg bærekraftig løpsstyrke med 10 terskeløkter for Ironman 70.3. Lær hvordan du trener nær grensen din med kontrollerte sykkel-til-løp-økter.
Ironman 70.3-trening: Når du bør ta en restitusjonsuke
Oppdag hvordan restitusjonsuker støtter forberedelsene til Ironman 70.3. Lær hvordan planlagt hvile bidrar til å absorbere volum, forhindre utbrenthet og skjerpe topprestasjonene i løp.