FLJUGA Triatlon-bloggen
10K løpstrening: 10 viktige økter
Oppdag 10 viktige 10K-treningsøkter for å utvikle fart, forbedre konsistensen og forberede deg til løpsdagen med selvtillit.
Halvmaratontrening: 10 viktige økter
Oppdag 10 essensielle halvmaratonøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kropp og sinn til løpsdagen.
Maratontrening: 10 viktige økter
Utforsk 10 viktige maratontreningsøkter for å bygge utholdenhet, forbedre tempoet og forberede kroppen din til løpsdagen.
5K løpstrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 strukturerte tempoøkter for å bygge tempokontroll, fartsutholdenhet og mental styrke til ditt neste 5 km-løp.
10K løpstrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 tempoøkter for å forbedre 10 km-tempoet ditt, bygge vedvarende innsats og frigjøre potensialet ditt for mellomdistanseløp.
Halvmaratontrening: 10 tempoøkter
Oppdag 10 tempoøkter designet for å bygge styrke, tempokontroll og selvtillit til ditt neste halvmaraton.
Maratontrening: 10 tempoøkter
Utforsk 10 strukturerte tempoøkter for å forbedre maratontempoet ditt, bygge utholdenhet og forbedre evnen din til å holde sterk innsats over tid.
5K løpetrening: 10 Sone 4 / Terskeløkter
Utforsk 10 fokuserte terskeløvelser i sone 4 for å øke 5 km-tempoet ditt, øke utholdenheten og utvikle konkurranseklar kontroll under press.
10 km løpetrening: 10 sone 4-/terskeløkter
Oppdag 10 effektive terskeløvelser i sone 4 for å forbedre 10 km-prestasjonen din, bygge utmattelsesmotstand og øke effektiviteten i løpstempo.
Halvmaratontrening: 10 sone 4-/terskeløkter
Lær hvordan 10 terskeløkter i sone 4 kan forbedre tempoet ditt på halvmaraton, øke laktattøkningen og skjerpe prestasjonene dine på løpsdagen.
Maratontrening: 10 Sone 4 / Terskeløkter
Oppdag 10 kraftige terskeløvelser i sone 4 for å øke maratonhastigheten, laktattøkningen og utholdenheten under løpsforhold.