FLJUGA Triatlon-bloggen
Triatlonløpstrening: Hva er sone 4/terskeltrening?
Utforsk hvordan terskelløpetrening i sone 4 forbedrer vedvarende tempo, øker laktattøkning og bygger styrke for triatloninnsats på konkurransenivå.
Triatlon sykkeltrening: Hva er sone 4/terskeltrening?
Lær hvordan terskelsykkeltrening i sone 4 forbedrer bærekraftig kraft, øker laktattøkning og bygger løpsspesifikk styrke for triatlonprestasjoner.
Triatlon svømmetrening: Hva er sone 4/terskeltrening?
Oppdag hvordan terskelsvømmingstrening i sone 4 forbedrer bærekraftig tempo, bygger svømmetakeffektivitet og forbereder deg på triatloninnsats på konkurransenivå.
Triatlontrening: Hva er sone 4 / terskeltrening?
Lær hvordan terskeltrening i sone 4 forbedrer triatlonprestasjonene dine ved å øke laktatfjerningen, øke den bærekraftige løpsinnsatsen din og bygge motstandskraft.
Sprinttriatlon: 10 Sone 4 / Terskelløpøkter
Utforsk 10 fokuserte terskeløvelser i sone 4 for å øke 5 km-tempoet ditt, øke utholdenheten og utvikle konkurranseklar kontroll under press.
Olympisk triatlon: 10 Sone 4 / Terskelløpøkter
Oppdag 10 effektive terskeløvelser i sone 4 for å forbedre 10 km-prestasjonen din, bygge utmattelsesmotstand og øke effektiviteten i løpstempo.
Ironman 70.3-trening: 10 Sone 4-/terskelløpsøkter
Lær hvordan 10 terskeløkter i sone 4 kan forbedre tempoet ditt på halvmaraton, øke laktattøkningen og skjerpe prestasjonene dine på løpsdagen.
Ironman-trening: 10 Sone 4 / Terskelløpøkter
Oppdag 10 kraftige terskeløvelser i sone 4 for å øke maratonhastigheten, laktattøkningen og utholdenheten under løpsforhold.