FLJUGA Triatlon-bloggen
Triatlon: Overtrening vs. overanstrengelse
Lær de viktigste forskjellene mellom overtrening og overanstrengelse i triatlon. Oppdag hvordan du kan presse grenser uten å havne i utbrenthet eller regresjon.
Ironman-trening: Når du bør ta en restitusjonsuke
Oppdag hvorfor restitusjonsuker er viktige under Ironman-trening. Lær hvordan du planlegger hvile for å beskytte ytelsen, forbedre tilpasningen og unngå overtrening.
Ironman 70.3-trening: Når du bør ta en restitusjonsuke
Oppdag hvordan restitusjonsuker støtter forberedelsene til Ironman 70.3. Lær hvordan planlagt hvile bidrar til å absorbere volum, forhindre utbrenthet og skjerpe topprestasjonene i løp.
Olympisk triatlontrening: Når du skal ta en restitusjonsuke
Lær hvordan restitusjonsuker passer inn i din olympiske triatlontrening. Oppdag hvordan strategisk hvile bygger utholdenhet, kraft og mental klarhet til løpsdagen.
Sprinttriatlontrening: Når du bør ta en restitusjonsuke
Lær når du bør planlegge en restitusjonsuke i Sprint Triathlon-planen din. Oppdag hvordan hvile bygger konsistens, forebygger utbrenthet og forbedrer tilpasning.
Supersprinttrening: Når du bør ta en restitusjonsuke
Oppdag når du bør planlegge en restitusjonsuke i Super Sprint-planen din. Lær hvordan strategisk hvile støtter konsistens, tilpasning og skadeforebygging.