Løpeblogg: Fra 5 km til maratontrening og forberedelser
Løpebloggen er en trenings- og forberedelsesressurs for løpere fra 5 km til maraton. Den samler praktiske treningsøkter, treningsveiledning, løpsforberedelser, restitusjon og støtte til tankesett på ett sted. Fokuset er å hjelpe løpere med å trene med mening, bygge konsistens og forstå hvordan økter passer sammen over tid, og støtte bærekraftig fremgang i alle faser av løpeprosessen.
10K-trening forklart: Hva er sone 2 / utholdenhet?
Oppdag hvorfor utholdenhetsløp i sone 2 er viktige for smartere 10 km-trening. Lær hvordan jevn aerob innsats bygger opp kondisjon, forbedrer tempoet og støtter løpsprestasjoner.